SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

k sport

  • dieta oraz pomoc z treningiem

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam Na początek ankieta: Wiek :22 Waga :82 Wzrost :182 Staż treningowy: zerowy Obwód pasa: 85cm Obwód klaty:92cm Obwód uda: 60cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna 1x w tygodniu, siłownia 4x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: bez [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 540 Data: 2014-02-20 19:55:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] klatki: 110 Obwód ramienia: - Obwód talii: 102 Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 2 razy w tygodniu siłownia oraz piłka nożna na podwórku Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2129 Data: 2007-01-28 00:24:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mocny spalacz

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam 23 lata, 168 cm wzrostu, 70,5 kg wagi. Typ budowy: endo. Diety: zbilansowana, low carb. Sport: bieganie. 10 miesięcy temu zszedłem z 90 kg do 63. Po 2 - 3 tyg. waga wzrosła do 70 kg i tak zostało. Przez ostatni miesiąc odchudzałem się znowu, w pasie ubyło jakieś 3 - 4 cm, ale waga wzrosła o 0,5 kg. Został mi tłuszcz, który ciężko [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1479 Data: 2015-05-18 10:04:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obwód talii: bd Obwód uda: bd Obwód łydki: bd Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: duża, codziennie bieganie, 3 x siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Koszykówka 3-4 x w tyg Odżywianie: - Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 918 Data: 2008-06-27 21:30:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam do zaoferowania używane hantle HOP SPORT skręcane! Cena dotyczy kompletu hantli, a mianowicie: 1) 26 sztuk talerzy po 5 kg 2) 40 sztuk talerzy po 2,5 kg 3) 58 sztuk talerzy po 1,25 kg 4) 23 sztuk gryfów z krętlikami, 2 kg każdy Łączna waga zestawu wynosi 350 kg!!! Hantle można obejrzeć w Gdańsku, po wcześniejszym kontakcie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2747 Data: 2015-06-29 12:26:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Znów debil z WP o MMA

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] wrażeń. Gdy już powrócą z sali widowiskowej do blokowiska, na pewno nie będą mieli skrupułów podczas wbijania butami w glebę jakiegoś przypadkowego marudera, no bo to tylko sport! Wszak niedawno oglądali coś takiego na prawdziwym ringu to mnie pan Mikołaj podsumował Mam natomiast zasadnicze zastrzeżenia do reguł, które w tym wypadku stanowią [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3396 Data: 2007-02-28 14:27:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta masowa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] : 105 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 95 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19% Aktywność w ciągu dnia : kosz, bieganie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - split, w DNT aero/HIIT Odżywianie : dieta Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : ok Preferowane [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1746 Data: 2010-03-24 19:24:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] TRANSPORTU, a więc jednym słowem - ZAOSZCZĘDZIĆ :) Więcej informacji o działaniu POT-ów, pełne dane kontaktowe, mapki dojazdów znajdziecie pod adresem: http://www.marbo-sport.pl/webpage/punktyodbiorutowaru.html Aktualnie, możesz odebrać zamówiony towar w następujących miastach: - Poznań *nowy* - Warszawa - Łódź - Bydgoszcz - Dąbrowa Górnicza [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6046 Data: 2013-01-22 16:01:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krwawy weekend w Warszawie

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] głoszący wyższość nad kopaczami ? +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Krwawy weekend w Warszawie Życie Warszawy 07:51 Sympatycy sportów walki mogli w ten weekend do woli napawać się widokiem krwawiących nosów, podbitych oczu czy efektownych nokautów. W piątek i sobotę walczono w restauracji Champions, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2280 Data: 2004-03-01 12:02:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] moze to byc spowodowane jakims oslabieniem, warunkami fizycznymi,kondycji, zlym odzywianiem czy moze jeszcze czyms innym?? Dodam ze mam 17 lat 187cm i waze ok 74 kg.Uprawiam sport,codzienne treningi(koszykowka,na roku szkolnym pilka reczna)ostatnio zaczolem troche z treningiem silowym...ok 3 miesiecy...A moze mam przemeczony organizm ciaglymi [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 5145 Data: 2005-06-27 20:55:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytania?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obwód klatki: -- Obwód ramienia: -- Obwód talii: -- Obwód uda: -- Obwód łydki: -- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -- Aktywność w ciągu dnia: -- Uprawiany sport lub inne formy aktywności: -- Odżywianie: -- Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: -- Stan zdrowia: -- Preferowane formy aktywności fizycznej: -- [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 842 Data: 2007-09-11 10:32:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cla+Animal Cuts+Kre Alkalyn pomocy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: raz dziennie siłka Odżywianie: ogólnie wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: dobry Preferowane [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1156 Data: 2007-05-28 22:17:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tłuszczyk do zrzucenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obwód talii: 78 Obwód uda: 49 Obwód łydki: 33 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 19-21% Aktywność w ciągu dnia: WF,czasami noga z kumplami ale rzadko Uprawiany sport lub inne formy aktywności: WF,ale mam zamiar kupić drążek o ile będzie "działał" w mojej futrynie w drzwiach Odżywianie: zazwyczaj dzień wygląda tak Rano płatki z [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1036 Data: 2009-08-31 15:20:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, prosiłbym o sprawdzenie ułożonej diety na masę dla wagi 85kg. Czytałem, że do bilansu należy wliczać białka pochodzenia roślinnego, ale wtedy wychodzi mi zbyt duże spożycie białka. Czy powinienem wtedy ograniczyć mięso? Porcja kurczaka mniejsza niż 150g wydaje mi się trochę śmieszna. 9:00 3 jaja duże całe płatki owsiane orzechy B: 42g [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 770 Data: 2013-02-05 18:22:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening po kontuzji

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] przysiady, maszyna na nogi przy ławeczce. Na pewno przyrost mięśni był bo noga nieoperowana jak i operowana bardzo dobrze wyglądają- nawet lepiej niż przed kontuzją a sport był codziennością. Ostatnio jednak widzę przestój w tej słabszej nodze i róznica się powiększa. No i tu rodzi się moje pytanie: jak powinien wyglądać trening żeby nogi [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 715 Data: 2016-02-07 13:30:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 136 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 120 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 52 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 34 Aktywność w ciągu dnia: praca biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: lubie wszystko :) ale słodyczy prawie w ogóle nie jem i rzadko słodzę. Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1648 Data: 2011-01-30 22:11:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • krótkie pytanie prosze o odp:)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] klatki: 110 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 91 Obwód uda: 58 Obwód łydki: ?? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ?? Aktywność w ciągu dnia: szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silka biegi Odżywianie: ehhh Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: ok Preferowane formy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 2007-02-13 22:46:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuch - Ćwiczenia

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiek :17 Waga : 88kg Wzrost : 174 Staż treningowy: 6 miesiecy Obwód pasa: 95 Obwód klaty: 110 Obwód uda: --- Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Baesn ( 3 razy tyg) siłownia 3 (3 razy tyg) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : --- Stan zdrowia: Wzorowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Basen, Siłownia, Rower, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1026 Data: 2012-10-20 23:22:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmniejszenie tkanki tłuszczowej

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : Nieiwelka/średnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Ogólnie nie Odżywianie : Śniadanie, drugie śniadanie, obiad, kolacja Cel : Zmniejszenie taknki tłuszczowej, podbudowanie kondycji i siły [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1059 Data: 2014-06-17 16:49:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • krótkie czy długie?

    Temat
    Doping

    [...] stylu 1-5 meta 25mg(30)cd 1-8 deca/bold 300mg c7d 1-9 prolo 300mg c7d 6-10 prop 50mg c2d 1-11 provi 25mg cd sport uprawiam amatorsko. nie jestem sezonowcem. cwicze intensywnie 10 miesięcy w roku. chodzi mi o zminimalizowanie szkodliwosci, stąd pytanie. Pozdro.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1622 Data: 2007-07-21 01:04:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)